Что включает в себя кроссфит:
- У мужчин:
- 1 сет - 20 отжиманий, 20 пресс, 20 приседаний; бег в горку; 3 вопроса.
- 2 сет - 40 отжиманий, 40 пресс, 40 приседаний; бег в горку; 3 вопроса.
- 3 сет - 60 отжиманий, 60 пресс, 60 приседаний; бег в горку; 3 вопроса.
- У девушек:
- 1 сет - 20 пресс, 20 приседаний, 20 прыжков; бег в горку; 3 вопроса.
- 2 сет - 30 пресс, 30 приседаний, 30 прыжков; бег в горку; 3 вопроса.
- 3 сет - 40 пресс, 40 приседаний, 40 прыжков; бег в горку; 3 вопроса.
*Бег в горку возможно будет заменен на прямую, но в два раза длиннее по расстоянию.
*3 вопроса логико-математического характера.
Задача кроссфита: выполнить все три сета за минимальное время.
Что включает в себя шашлык:
1. Мясо;
2. Хлеб (белый и черный);
3. Огурчики, помидорчики (возможно в виде салата с добавлением еще чего-нибудь);
4. Соки, вода и т.д., что нашей огромной душе захочется.
Возможно, будет интересная развлекательная программа во время шашлыка!
Желающие могут оставить заявку здесь.